Les plantes adaptogènes, comme le ginseng, le cordyceps et la rhodiola, agissent pour contrer les effets du stress sur le corps. Utilisés depuis des millénaires dans la guérison orientale, ils sont aujourd’hui de plus en plus mis en avant en Occident, pour leurs vertus incroyables.
Adriana Ayales partage sa connaissance approfondie de ces plantes étonnantes.
Elle propose 30 recettes d’aliments, de boissons et de cures de beauté naturelles qui peuvent aider à bannir la fatigue, aiguiser votre esprit, stimuler votre système nerveux central et améliorer votre vitalité.
Magnifiquement illustré, ce guide faisant autorité fournit également des conseils quotidiens pour promouvoir le bien-être du corps et de l’esprit.
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