Bienvenue dans un livre de cuisine pas comme les autres.
Ici, vous ne trouverez ni dogme, ni régime rigide, ni quantités figées. Vous trouverez des propositions sensorielles, des associations qui parlent au corps, à l’intuition, à l’énergie.
Je m’appelle Sabrina, créatrice de Paris d’Épices, passionnée par les plantes adaptogènes et la cuisine végétale vibrante. Ce e-book est né de mon quotidien : entre la création de plats pour le take-away, mes expérimentations dans ma cuisine, et mes échanges avec vous — clientes, amies, curieuses — en quête d’une alimentation plus vivante, plus alignée, mais toujours simple et joyeuse.
Ce recueil rassemble 15 recettes végétales conçues pour nourrir différents moments de la journée : dynamiser le matin, soutenir le corps et l’esprit au long de la journée, et favoriser l’apaisement en soirée. Chaque recette met en valeur au moins un adaptogène, intégré de manière naturelle et savoureuse.
Vous y trouverez aussi un guide complet sur les plantes adaptogènes et superaliments utilisés : fiches détaillées, bienfaits, dosages recommandés, précautions d’usage et conseils d’achat.
Ce livre est une invitation à explorer une cuisine intuitive, connectée et consciente — avec bienveillance, curiosité et plaisir.
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